מדיטציה לשחרור לחץ לפני מבחן לילדים

לפני מבחן כולנו חווים לחץ ופחד שלעיתים מביא אותנו ל”בלק אווט”- מצב שבו אנו שוכחים מה שלמדנו ונותרים חסרי אונים. מצב של לחץ גורם לנו לאבד את היכולת

את המדיטציה הזו רותי הקליטה לאור בקשה של ילדים מכיתה ד’ להעניק להם כלי שיוכלו להתמודד עם תחושת לחץ לפני מבחנים.

כמובן שגם מבוגרים מוזמנים להתנסות ולתרגל מדיטציה מונחת זו.

מומלץ מאד להורים ומורים לפתוח כל בוקר במשך שבוע עם המדיטציה יחד עם הילדים ולראות את השינוי בקשב והריכוז, באנרגיה ובשלווה של הילדים.