כולנו סובלים מפוסט טראומה . תחושה של אובדן שליטה, חרדות , לחץ ועצב גדול. לפעמים התחושות מלוות בקושי לנשום, כאבים, עייפות ודיכאון . במיוחד מי שחווה אבדן והתמודד עם התופת הנוראית. איך ממשיכים מכאן? לא נוכל לשנות את המציאות אבל נוכל להשפיע על התחושות שלנו ביחס למצב. הוכח כי מדיטציה ותהליכים מנטליים יכולים מאוד לעזור […]
ראש השנה בפתח. איך לסכם שנה כל כך מטלטלת. אחת המורכבות שחווינו? למדנו שדמוקרטיה היא כל כך שברירית והמציאות שלנו יכולה להשתנות במהירות. למדנו כי הסכנה הגדולה ביותר לקיום שלנו היא לא מלחמה חיצונית אלא מלחמה פנימית בתוכנו. למדנו לשנוא , לפחד, לצעוק, להפגין ומצד שני גילינו שיש לנו עם יפה ומיוחד. גילינו מנהיגים חדשים […]
בתקופה האחרונה רבים החלו להתעניין בתרגול מדיטציות. המצוקות המנטליות המתגברות בעידן המודרני, מיעוט הכלים הרוחניים בחברה החילונית יצרו קושי גדול, והמדיטציה החלה לקבל עדנה מחודשת. אכן, זוהי תורה עתיקת יומין שהמערב מתחיל להתעניין בה מחדש. מיני קורסים וטכניקות לכאורה חדשניות מציגות את היתרונות הרבים של השפעת המדיטציה עלינו ומגבות את התהליך במחקרים וניסויים קליניים שונים. […]
יומולדת חגיגה נחמדת… האם יומהולדת באמת חגיגה נחמדת כמו בשיר? הרבה פעמים יש לנו ציפיות גדולות ואז יש גם אכזבות. יש לי הצעה שכדאי לאמץ ומהר. תעזבי את הצורך בהפתעה, כי תמיד תתאכזבי, פשוט תגידי מה את רוצה. תורידי את הלחץ מיום ההולדת. תלכו ביחד לקנות מתנה או שתגידי מה לקנות. גם הם ישמחו וגם […]
© 2016-2023 כל הזכויות שמורות למרכז באהבה - רותי בן אריה
